Dziennik Margo220180, 28 mar 24

Сегодня прям рыбный день по полной.Обед на 489 ккал. Ела в 2 подхода с перерывом. Рыбный суп варила с горбушей свежей и консервированной. На второе омлет с творогом и снова рыба замаринованная и обжаренная без масла.

---

1630 kcal

Tłusz: 68,60g | Białk: 110,19g | Węglo: 142,66g.   Śniadanie: Рыбник Горбуша Филе-Ломтики Слабосоленые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сиртаки Сыр Сиртаки Оливки , Ашан Шампиньоны, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Kotanyi Бальзамик, Русское Море Горбуша Запеченная , Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Хуторок Творог 5%, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Джон Джоли Рыбный Суп. Obiad: Premium Club Варенье Морошка, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Здоровей Готовый Завтрак, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Меридиан Снежный Краб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Doshirak Чипсы Нори с Васаби . więcej...