|
ИГ + дефицит кк (день 1)
Спасибо вашим комментариям! Благодаря им я решилась на ИГ, для большей мотивации буду отчитываться каждый день~
На обед поела апельсинку и печенье от Fitness Shock! Они такие вкусные, я их обожаю. Всего вышло на 193кк.
На перекус перед тренировкой съела ферментированный лук, ахахах, очень странно, но да ладно. Вышло на 42 кк.
На ужин поела стрипсов из КФС и Боул с креветками оттуда же. Боул был невкусный( Вышло на 929кк
По итогу за день 1159кк
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 35,22g | Białk: 61,36g | Węglo: 138,23g.
Lunch: Fitness Shock Protein Cookie Cherry Chocolate , Магнит Апельсин. Obiad: Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, KFS Терияки Рис Боул. Przekąski/Inne: Лук. więcej...
|
stała waga
|