|
~сегодня около 1000кк~ •завтрак-кофе,1 блин с вишней,1 блин с творогом🥞 •обед-штрудель с яблоком🍎 •перекус-капучино☕️ •ужин-селедка под шубой,котлета пожарская,1 картофельная лодочка🥔(2 не съела) АКТИВНОСТЬ: •мини тренировка🏃🏼♀️ •10k шагов👣
|
100 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 12,00g | Węglo: 13,00g.
Śniadanie: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. Obiad: Вода. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|