Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 84,62g | Białk: 79,47g | Węglo: 26,90g.
Śniadanie: Sadia Presunto Royale, Café (Infusão). Lunch: Teddie Pasta de Amendoim Crocante, Frescatto Anel de Lula, Tomates, Cenouras Cozidas, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido. Obiad: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Crioulo Requeijao, Coco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Romã, Café (Infusão), Regina Cobocó Queijo Prato. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana pitta
|