Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2015
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 77,79g | Białk: 145,18g | Węglo: 170,73g.
Śniadanie: Bagas Goji, Mel, Morangos, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso, Lidl Queijo Quark, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Obiad: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Przekąski/Inne: Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Royal Gelatina 10Kcal, Dovo Clara de Ovo, Amêndoas sem Casca, Amêndoas sem Casca. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Jazdy Motocykl - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|