Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2024
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
313 kcal
|
Tłusz: 16,82g | Białk: 4,69g | Węglo: 37,84g.
Śniadanie: Milkten Keksüt, Godiva %90 Bitter Çikolata , Portakal. Obiad: Milkten Keksüt, Domatesler, Salatalık. Kolacja: Ülker Coco Star. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Piesze Wycieczki - 27 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|