Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
megawatiompusunggu
Dziennik
01 kwi 24
Dziennik megawatiompusunggu, 01 kwi 24
Profil megawatiompusunggu
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
ternyta ada progress 😃 wlwupun lambat
47 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
bentar lagi bisa terbang ini kk 🤣
31 mar 24 przez użytkownika:
yanuar.rizkie
🤣🤣 mau kyk influencer2 kak.. 🤣
31 mar 24 przez użytkownika:
megawatiompusunggu
keren ka
31 mar 24 przez użytkownika:
body shape nia
Salut, perempuan butuh usaha 2-3x lipat dari pria, kk salah satu yang menjalani dan berhasil!
01 kwi 24 przez użytkownika:
gagaoe
spillll ngelakuin apa aja ka
01 kwi 24 przez użytkownika:
Feby Adella
Mantap nih, takjub ama konsistensinnya
01 kwi 24 przez użytkownika:
rpower11555
Kamu latihan beban semingu berapa kali?
01 kwi 24 przez użytkownika:
vitowillpribadi94
Terimakasih supportnya teman2.. Ijin jawab satu2 ya Kalau olhrga angkat bebannya 5* seminggu, tapi bervariasi setiap harinya, selang seling yg intinya tidak melatih otot yang sama di hari esoknya. Yg dilatih otot upper body dan lower body. Benar bngt kak. Kalau cowo cepat bngt proses keliatan massa ototnya.. Tapi cwe trnyta memang lama ya. Harus sabar. Ditambah memang gk konsumsi susu protein yg biasa di pasaran, murni real food untuk pemenuhan protein hariannya. Krena mnrt ku blum trllu butuh sih. Dengan telur rebus, tahu tempe dada ayam aja udah ckup buat tenaga jg Kyknya salah kalau untuk cwe gym 6 bulan atau setahun langsung berotot kyk cwo itu mimpi ya 😂 Kalau ngurusin gampang, tpi bngun massa otot yg sulit 2m
04 kwi 24 przez użytkownika:
megawatiompusunggu
skli latihan angkat beban brp jam kak?
05 kwi 24 przez użytkownika:
ebirum
Masih 10-15 kg aja kak kalau untuk upper body.. Masih pemula 😆
06 kwi 24 przez użytkownika:
megawatiompusunggu
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi megawatiompusunggu
Zobacz Pełną Historię