Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 40,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 29,43g | Białk: 81,66g | Węglo: 112,33g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Molico Iogurte Light Morango. Lunch: Morangos, Espinafre, Pepino (Descascado), Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Obiad: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Grão de Bico, Salada de Batata (Acompanhamento), Subway Tomate, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese Light, Seven Boys Pão Integral Preto, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Clight Suco. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto ficar magra
|