Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2024
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 71,74g | Białk: 61,57g | Węglo: 136,91g.
Śniadanie: Mandarina, Mercadona Tortillas Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva. Lunch: Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Nuez Natural, Nostrum Ensalada de Lentejas, Hacendado Plátano. Obiad: Hacendado Hummus Classic, Mandarina, Hacendado Yogur Griego Limón, Mercadona Nuez Natural. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 31 minut, Spanie - 22 godziny i 29 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|