Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 95,80g | Węglo: 322,97g.
Śniadanie: Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur Sabor Limón. Lunch: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Plátano, Cebollas, Berenjena Cocida, Mercadona Carne Picada Vacuno, Eroski Patata Entera Cocida, Bonduelle Zanahoria Rallada. Obiad: Aliada Filetes de Bacalao, El Caserío Lonchas de Queso, Nuggets de Pollo, McDonald's Hamburguesa. więcej...
|
|
3304 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 43 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|