:( hier a 23h crise de boulimie, j ai avalé un pacquet de 16 biscuits :(, 2 kinder, 4 choco bon et 1 savane :( j avais gouté 1 kinder bueno avec 1 compote et 1 yaourt, a 19h 2 soupe en sachet , du taboulé en entrée, un sachet de riz lentilles soja en plat 1 compote 1 yaourt
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1428 kcal
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Tłusz: 39,94g | Białk: 45,69g | Węglo: 174,18g.
Śniadanie: Marque Repère Craquantes Framboises. Lunch: Irish Coffee, Banane, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Sojasun Yaourt Nature. Obiad: Mojito, Pommes Granny-Smith, Sojasun Yaourt Nature, Jardin Bio Quinoa Poulet et Sésame. Przekąski/Inne: Marque Repère Craquantes Framboises. więcej...
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1713 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Body Pump - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Courage Vinfy, les crises de boulimie sont des choses très dures à gérer. La frustration appelle généralement la crise. Comment est ton alimentation? Tu te prives beaucoup? As-tu penser à consulter un spécialiste?
12 gru 15 przez użytkownika: Beatricesinquin
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;( mer ci, je pense qu elles est equilibre, je le note sur le journal chaque jour, je ne pense pas me priver, le cmp j attend toujours des nouvelles ils ne m appellent pas pffff
12 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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cela t'arrive régulièrement ? a l’hôpital ce serai peut etre plus rapide non ? car les cmp faut pas être presser :( allez ca c'était hier soir c est fini aujourd'hui tu remonte en selle, peut être un peu de sport pour effacé ce craquage :) courage :)
12 gru 15 przez użytkownika: bridget stef
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ben quand meme oui :(, l hopial c est payant je n ai pas les moyens, le sport m aide pas j en fait touts les jours, merci de ton soutien 900 grammes en plus :(, j espere ne plus en faire et reperdre tout ça ;(
12 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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Salut Vinfy, est-ce que tu es allé les acheter pendant la "crise" ou bien ils étaient à la maison ? Parce que la meilleure façon de ne pas être tenté c'est de ne pas avoir de tentation... Perso je n'achète pas ce genre d'aliments du coup si un soir je craque... J'ai le choix entre des concombres, des tomates cerises ou des yaourts :)
Courage
12 gru 15 przez użytkownika: Philippe75r
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12 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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Alors tu tiens un 1er bout : fais tes courses quand tu es bien rassasié (après le déjeuner par exemple) pour ne pas être tenté d'acheter des "cochoneries" (friandises, etc). Une fois chez toi les tentations ne seront pas directement accessibles ce qui limitera les risques. Enfin, juste une idée comme ça (elle marche avec moi).
13 gru 15 przez użytkownika: Philippe75r
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Philippe te donne un excellent tuyau !
13 gru 15 przez użytkownika: Fatastique
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je n achete pas de friandises, c mes parents qui me les donne, ils etait la epuis novembre,
13 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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Vinfy, je sais que ça fait mal au coeur mais : jette / donne toutes ces "cochonneries" et n'en achète/récupère plus. Dis le à tes parents d'arrêter d'acheter ce type de produit. Comme ça quand tu craques : ça sera sur un fruit, un yaourt ou autre. Egalement, un petit conseil que je fais quand j'ai des envies de craquer (je me connais si je craque, c'est la fin, j'avale tout jusqu'à ne plus pouvoir bouger) : je compte jusqu'à 100, je me mets devant un film/série, je sors, j'appelle quelqu'un & surtout je me pose cette question: "est-ce que tu en as envie et surtout besoin ?" la réponse est généralement non et je me reprends. Les crises de boulimie sont des moments de perdition, mais simplement des moments face auxquels tu peux lutter. Courage !!!
13 gru 15 przez użytkownika: Beatricesinquin
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mais quand je craque c 10 pommes meme 8 yaourt :(, rien ne m arrete :(
13 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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C'est toujours mieux que 3 paquets de chips, des bonbons, des chocolats etc... ça fait moins de mal à ton corps ;)
13 gru 15 przez użytkownika: Beatricesinquin
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oui peut etre , merci a vous ca fait plaisir d etre soutenue a la base c ce que je dejeune 1 yaourt 1 banane et 2 biscuits ,pff...mes courses de la semaine partent lors des crises :(
13 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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Courage Vinfy . Il est difficile mais pas impossible de guérir de ces crises. Nous sommes nombreuses pas seulement à les subir mais aussi à les affronter. Bises.
13 gru 15 przez użytkownika: Fatastique
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je l espere j en n ai marre, bisous , merci
13 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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je te comprends tres bien moi cela m arrive aussi des fois ces grises.oui t inquiete ca passera , et c dur a accepté , moi en plus je me fais vomir alors ....tu vois tu n es pas la seule quoi.bon moi avec mes kg de légumes je tient bon ca coupe vraiment la faim tu sais et en plus tu peux en manger à gogo sans t inquiter.allez courage vinfy.
13 gru 15 przez użytkownika: botakely
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moi je vomis pas donc je grossis :(, c penible, dur a vivre, t a l impression d avoir faim, ton ventre grouille, merci pour l info legumes
13 gru 15 przez użytkownika: vinfy
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