Il nuovo protocollo prevedere kcal ancora + basse per un mese. Il mese scorso aveva accennato ad una reverse ma a quanto pare non è ancora giunto il momento.
Oggi inizio il 4 mese con la PT online!
Questo mese invece sarò a 1150kcal + giorno con pasto libero stimato a 2200 quindi per una media di circa 1300/1350kcal
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67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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986 kcal
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Tłusz: 34,25g | Białk: 68,46g | Węglo: 98,19g.
Śniadanie: Milbona Mousse al Cioccolato. Lunch: Pane Bianco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Balance, Deluxe Ravioli Ricotta e Pistacchio. Przekąski/Inne: Milka Cioccolato al Latte, Lindt Uovo Cioccolato Fondente. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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Komentarze
Complimenti 👏👏👏 io con kal così basse non riesco ☺️
01 kwi 24 przez użytkownika: Rolus
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Siamo partite 3 mesi fa con 1550 e ora faccio meno fatica e il pasto libero del sabato aiuta!
Anzi la cosa che aiuta di più è vedere i vestiti che tornano ad entrare bene 🥰 e nonostante le
Kcal basse sto alzando i carichi 👍
01 kwi 24 przez użytkownika: Piccola Stella21
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forse sono in errore ma mi sembrano pochine , come dice un mio amico " non voglio mettere zizzania" 😅💪
01 kwi 24 przez użytkownika: Antoniomasala73
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pure a me😆 ma taccio pure io!
01 kwi 24 przez użytkownika: MartiEle222
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D'accordissimo con Antonio e la Marty, sembrano troppo poche. Cmq, ti auguro d'arrivare ai tuoi obiettivi
01 kwi 24 przez użytkownika: EniCtt
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Sì anche io sono per le diete con + calorie! Ma mi fido visto che in questi 3 mesi ho avuto risultati!
Solo x un mese 🤞🤪
01 kwi 24 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Spero che sappia quello che fa, i p.t. non hanno quasi mai una laurea in nutrizione sportiva. Ma spero che non sia il tuo caso
01 kwi 24 przez użytkownika: Cesa 4
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1300/1350 kcal di media settimanali come cut non è la prima volta che lo sento, anche da gente seguita da nutrizionisti famosi 🤪
01 kwi 24 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Si si, infatti l'importante è che sia preparato 🔥🔥
02 kwi 24 przez użytkownika: Cesa 4
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Pt online che ti i fa la dieta.. Piccola stai attenta.
02 kwi 24 przez użytkownika: ValentinaGym94
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che un pt faccia una dieta, a meno che non sia anche un dietologo, nutrizionista o un dietista, è fuori dal mondo e da denuncia. Oltretutto che ti metta a calorie così basse rischiando di rovinarti il metabolismo e chissà quante altre funzioni. Ci sono altri accorgimenti che si possono fare per dimagrire piuttosto che mangiare la quantità che mangia un bambino.
02 kwi 24 przez użytkownika: taiaverderi
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Piccola, sperimenta senza troppe preoccupazioni, osservando ciò che ti succede....nel caso apporterai i giusti correttivi. Amiamoci e miglioriamoci costantemente, senza eccessi e senza privazione. Mangia il giusto e allenati il giusto!
02 kwi 24 przez użytkownika: CateC1974
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La PT collabora con un nutrizionista sportivo il quale si occupa degli aspetti alimentari 🤗
02 kwi 24 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Stai attenta mi sembrano veramente poche calorie, non ti conosco e non so nemmeno quanto pesi ma può succedere che un nutrizionista sbagli dieta. Può capitare sono professionisti come tutti, fossi in te credo che chiederei un secondo parere, tieni presente che una donna dovrebbe stare tendenzialmente sui 350 kcal di deficit giornaliere quindi vedi tu. Comunque se l'obiettivo è quello della perdita di massa grassa sempre meglio rivolgersi ad un nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva, scusa il papiro
02 kwi 24 przez użytkownika: Maseru8
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Sì sì lei si appoggia ad un nutrizionista sportivo 👍
03 kwi 24 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Historia Wagi Piccola Stella21
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