|
Lo básico gente , avena huevos mantequilla de maní y banana !! Cuéntenme que meriendan 🤤
|
1578 kcal
|
Tłusz: 37,12g | Białk: 121,55g | Węglo: 186,36g.
Śniadanie: Arroz Integral Crudo, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Donna Wheat Pan Doble Salvado, Hígado. Obiad: Papa, Pechuga de Pollo Cruda, Aceite de Oliva. Przekąski/Inne: Clara de Huevo, Dhum Crack Galletas de Arroz, Banana, Body Advance Whey Protein, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Yema de Huevo, Dia Ñoquis de Espinaca. więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
jamon cosido y queso de cabra ,mate, o huevo duro o manzana, 4 almendras 4 nueces, y pasas de uva.😊
01 kwi 24 przez użytkownika: losquesosdelgallego
|
Amooo las pasas de uva para meter carbohidratos cuando no tengo hambre 🤤
01 kwi 24 przez użytkownika: Quieroserfit+
|
02 kwi 24 przez użytkownika: sigosiendoLuisCuestas
|
Frutos secos (8), yogurt, exprimido de manzana y pepino, tostada de arroz con mantequilla de maní, y hoy un huevo duro porque comí poco al mediodía
12 kwi 24 przez użytkownika: ⌛️Clarita Diet
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Quieroserfit+
|