|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 90,67g | Węglo: 248,50g.
Śniadanie: Carrefour Fibra Flakes (30g), Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Ricoré, Jus de Citron. Lunch: Mangues, Blanc d'Oeuf Cuit, Uncle Ben's Riz Express à la Méditerranéenne, La Fabrique du Végétal Nems Veggies, Tomate Cœur de Bœuf, Chabrior Pain de Mie Complet. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait, Bonduelle Petits Pois Carottes, Picard Brochette de Poulet Mariné au Citron et au Basilic. Przekąski/Inne: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Auchan Banane. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|