Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 66,66g | Białk: 98,72g | Węglo: 131,75g.
Śniadanie: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Maple Syrup, Egg, Coffee with Milk and Sugar, Margarine, Multigrain Bread. Obiad: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mixed Salad Greens, Kraft Olive Oil Greek Feta Dressing, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: M&M's Milk Chocolate (Fun Size). więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|