|
Kardiyo sonrası kaçamak. Gün sonu toplam kalori 655 civarı
|
565 kcal
|
Tłusz: 23,96g | Białk: 21,32g | Węglo: 68,29g.
Przed Śniadaniem: Nescafe Classic, Godiva %90 Bitter Çikolata . Śniadanie: Ekici Üçgen Peynir, Salatalık, Domatesler, Pınar Labne, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Lunch: Sütaş Ayran. Przed Obiadem: Züber Granola Bar Yer Fıstıklı. Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Danone Activia Sade. Przekąski/Inne: Ceviz, Algida Twister Ocean. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 34 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|