|
Первая тренировка сегодня с тренером-боюсь.. хотя дома уже 3 года треню через день, как бы лениво не было.
|
1535 kcal
|
Tłusz: 75,55g | Białk: 81,23g | Węglo: 148,25g.
Śniadanie: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Омлет с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Станция Молочная Ряженка 2,5%. Lunch: Суши Store Фила, Суши Store Калифорния с Крабом, Суши Store Вулкан. Obiad: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Оладьи из Куриной Печени. Przekąski/Inne: FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры (Консервированные), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Дело Вкуса Перец Фаршированный Мясом и Рисом под Овощным Соусом, Вода. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
я тоже сначала дома тренила , не надо бояться , вам будет очень интересно )))
03 kwi 24 przez użytkownika: nyura.eremenko
|
Чего боитесь, тренера? С тренером весело) Удачи!
03 kwi 24 przez użytkownika: Аз_Есмь
|
С тренером наоборот гораздо лучше тренироваться). Всегда следит за техникой, может морально поддержать, замотивировать, подскажет по питанию, не надо думать о тренировочном плане. Да и пропустить тренировку с тренером сложнее, когда сам по себе занимаешься, просто решил что трени нет и все, а тут надо тренеру звонить, сообщать что не придешь, сложностей больше, легче просто собраться и прийти в зал 😀
03 kwi 24 przez użytkownika: SyrnikovPavel
|
??? боитесь??? Я Вас успокою! Это тренер пусть боится! 😀😀😀
03 kwi 24 przez użytkownika: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alla_sharkova
|