Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 31,88g | Białk: 35,72g | Węglo: 204,42g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Чай с Молоком, Рассольник, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%. Obiad: Рассольник, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Джемы и Варенья. Przekąski/Inne: Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Хлеб Черный. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|