|
En güzel kaçamağım ama bu sefer yediğimde ağırlık çöktü. Belki de kaşar peyniri eklettiğim içindir bilmiyorum. Tartıda ise 63,8 çıktım
|
669 kcal
|
Tłusz: 28,28g | Białk: 21,20g | Węglo: 82,20g.
Przed Śniadaniem: Eti Popkek Mini Bitter Çikolatalı Kek . Śniadanie: Ülker Vegan Çikolata , Gün Kurusu, Ceviz, İçim Laktozsuz Süt. Lunch: Badem, Fındık. Podwieczorek: Züber Antep Fıstıklı Granola Bar. Przed Obiadem: Ceviz, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Obiad: Tukaş Ketçap, Tavuk Dürüm. Kolacja: Eti Topkek Fındıklı Kakaolu, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Plank - 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Leg raise - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 13 minut, Spanie - 3 godziny i 10 minut, Piesze Wycieczki - 38 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|