Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2024
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2478 kcal
|
Tłusz: 64,88g | Białk: 225,39g | Węglo: 246,85g.
Śniadanie: Laranjas, Ovo, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Mercadona Pão de Forma Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mercadona Flocos de Aveia, HSN Evowhey, Banana, Maçã. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|