|
Valt mee na het weekend.
Veel gesnaaid uit verveling en niet alles geregistreerd.
Zo werken en vanmiddag weer lekker sporten!
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 39,76g | Białk: 44,36g | Węglo: 191,78g.
Śniadanie: Melvita Acacia Honing, Groene Thee, Banaan, Quaker Oats Express Kaneel, AH Soja Drink Ongezoet. Lunch: Pruimenjam, Eierkoek, AH Likkepot, Waldkorn Brood, Groene Thee. Obiad: Koeleman Appelmoes, AH Magere Rookworst, AH Zuurkool, Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot. Przekąski/Inne: Koekje, Groene Thee, Water, Water, Mandarijn, Water, Water, Groene Thee, AH Pauzekoeken, Banaan. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|