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journée d'essai hier ça va pas trop dur de manger 1900
si je ne perds pas de poids cette semaine je baisserais de 400
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92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1819 kcal
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Tłusz: 105,44g | Białk: 65,39g | Węglo: 160,56g.
Śniadanie: Sondey Cookies Double Choc, Pommes (sans Peau), Miel de Fleurs, Thé Citron, Petit Sucre, Jus d'Orange, Omelette, Café. Lunch: Hépar Eau Minérale Naturelle, Vitafit Jus Multivitaminé, Auchan Quart de Jambon Sec, Avocat. Obiad: Mamie Nova Yaourt au Sucre de Canne, Lidl Sauce Crudités Nature, Sucrine, Valcrest Chèvre Chaud. Przekąski/Inne: Pulco Citron, Sondey Le Moelleux à Partager aux Noix. więcej...
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2543 kcal
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Ćwiczenie:
chris powells level 2 - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Vous allez perdre mais n'aller pas trop vite à descendre vos calories, il faut laisser le temps à votre corps de s'habituer à cette nouvelle alimentation et ensuite diminuer progressivement.
Vous pouvez recalculer votre VQR au fur et à mesure de votre perte de poids.
Bon courage !
14 gru 15 przez użytkownika: Dany Gaga
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