Jakiś czas temu nad ranem zaczęły dopadać mnie skurcze w lewej dłoni Nie pomógł magnez i neurovit. Teraz dodatkowo mam mrowienie w 2 i 3 palcu prawej dłoni. Ćwiczenia rozciągające niespecjalnie pomagają.Wizyta do neurologa jakimś cudem ustalona na lipiec, ale zastanawiam się, czy do wyjaśnienia całkowicie zrezygnować z treningu siłowego? Jak uważacie?
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
Komentarze
Może potas pomoże? często skurcze też występują z tego powodu. Warto tez zrobić badania krwi
04 kwi 24 przez użytkownika: trocheszczescia48
|
Brzmi trochę jak cieśń nadgarstka - mrowienie palców jest mega częstym objawem.
04 kwi 24 przez użytkownika: AoiChan.
|
Temat może być dużo bardziej złożony ale już pewnie poczytałeś w necie możliwe przyczyny - jest ich cała masa. Na pewno warto uzupełnić w diecie elektrolity(wapń, sód, potas, wit b12 etc), ćwiczenia rozciągające są dobre - niech dłonie pracują. Tutaj konieczny jest wywiad nt trybu życia, wykonywanej pracy, czynników stresowych. Może to być zespół cieśni nadgarstka, ale może być coś zupełnie innego - pewnie zrobią Ci rezonans magnetyczny odcinka szyjnego kręgosłupa. Wizyta u neurologa super, możesz także spróbować u fizjo, bo pewnie będzie szybszy termin, a może coś doradzi😉
04 kwi 24 przez użytkownika: Klaudiapa
|
Znajdź kumatego fizjoterapeutę. To są nerwy, nie pamiętam oznaczeń, lecą od dłoni w kierunku łokcia. Coś trzeba poprzesuwać i będziesz działał.
04 kwi 24 przez użytkownika: czeslaw100
|
magnez to jedno. a potas i sód? mrowienie powiadasz. a jak ciśnienie? ja bym się przeszedł w pierwszej kolejności obadać kręgosłup. do fizjo a nie neuro
04 kwi 24 przez użytkownika: vibo69
|
Jednoznacznie do lekarza i żeby szybciej to płatna konsultacja . Ja by jeszcze skorzystałam z konsultacji kardiologa
04 kwi 24 przez użytkownika: muzza137
|
prześwietlenie kręgosłupa szyjnego może wiele wyjaśnić
04 kwi 24 przez użytkownika: ostrowiki
|
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Jeśli chodzi o krew to można powiedzieć, że wyniki były wzorcowe, w tym oczywiście potas i sód. Poważnie rozważę wizytę u fizjo, może faktycznie coś trzeba tam przestawić. Oczywiście z wizyty u neurologa nie zrezygnuję chociażby przez wzgląd na rezonans, który pewnie będę miał wykonany. Dodam jeszcze, że najwięcej dzieje się po przechyleniu głowy w prawą stronę. Wydaje się, że ten nerw w tamtym miejscu jest najbardziej uciskany. W każdym razie dopóki to nie przejdzie, odstawiam fbw i wdrażam bieganie i więcej spacerów, pozostawając na umownym zerze kalorycznym. W końcu nie chcę tracić mięśni.
04 kwi 24 przez użytkownika: Łukasz278
|
proszę sprawdzić poziom Wit. B 12.
ja w ciemno brałam i pomogło.
05 kwi 24 przez użytkownika: Meryja
|
Co do tematu skurczy, bardzo często mi się pojawiały podczas redukcji. Pomogło branie potasu na noc :) przeszło po mniej niż tygodniu. Tylko u mnie to była akurat lewa łydka
05 kwi 24 przez użytkownika: Farbiczeek
|
Farbiczek, jak kiedyś miewałem skurcze w łydce, to też zawsze pomagał magnes + potas, ale tym razem czuję, że to coś innego
05 kwi 24 przez użytkownika: Łukasz278
|
U mnie jednym problemem była pozycja w czasie snu. Spałem z głową na ręce, przyciskając nerwy. Rano często nie czułem ręki, albo mrowienie. Drugim problemem fotel. Po wymontowaniu oparć przestałem przyciskać nerwy w okolicach łokcia. Utrata wagi też pomogła, ale tutaj nie ma szans 😃
05 kwi 24 przez użytkownika: LukLed
|
A ja mam skurcze w stopach, gdy czasem cały dzień jestem w szpilkach 😅 co to za awantury tutaj znów 🙊
05 kwi 24 przez użytkownika: truskawka1981
|
być może chodzi o ucisk na nerwy które znajdują się w barku . suplementacja to jedno i ważne ale spróbuj rozmasowywać bark . przy zespole cieśni nadgarstka to pomaga .
07 kwi 24 przez użytkownika: jaju28
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|