Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2015
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 85,72g | Białk: 82,21g | Węglo: 258,89g.
Śniadanie: Яблоко, Банан, Кофе с Молоком, Молоко, Банан. Lunch: Салат Оливье, Омлет, Белый Рис, Котлета Говяжья. Obiad: Кофе с Молоком, Snickers Батончик. Przekąski/Inne: Груши, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2997 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|