Dziennik Nicy22, 05 kwi 24

Proteinbrötchen aus dem FS Kochbuch. Hab 8 Stück draus bekommen und natürlich, wie sollte es auch sein, das grobe Salz überlesen und deswegen nicht draufgestreut. Schmeckt interessant ;)

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1765 kcal

Tłusz: 70,43g | Białk: 89,19g | Węglo: 188,59g.   Śniadanie: DM Bio Dinkel, Freiland Puten Puten Bierschinken, Schwartau Extra Aprikose, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Gekochtes Ei, Becel Vital Omega 3, Goldähren Rosenbrötchen. Lunch: Mondamin Mehlschwitze, Edeka Rinderhackfleisch , Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Gut & Günstig Skyr Vanille, Champignons Frisch, Pellkartoffeln, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Backpulver, Aldi Magerquark, DM Bio Kichererbsenmehl, Chiquita Banane, DM Bio Kichererbsenmehl, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Backpulver, Ei. Przekąski/Inne: Wiener Würstchen, Duplo Duplo. więcej...

2069 kcal

Ćwiczenie: Hanteltraining mässig - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odkurzanie - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...