|
Ma shape de ce matin. On ne commencerait pas à y voir se dessiner des abs?
|
1633 kcal
|
Tłusz: 73,21g | Białk: 78,23g | Węglo: 161,85g.
Śniadanie: St Hubert Oméga 3, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Kiwi, Nescafé Cappuccino Noisette, La Boulangère Seigle et Graines. Lunch: Taureau Ailé Riz Basmati du Penjab, Champignons crémeux, Boulettes de poulet. Obiad: Gratin de Pâtes, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Marque Repère Emmental. Przekąski/Inne: Carrefour Chocolat Noir 60%. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Aerobik w Wodzie - 40 minut, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 26
 Komentarze
05 kwi 24 przez użytkownika: AkuB
|
ah ouais ouais ouais ! ça va être méchant dessiné cet été 👌💪
05 kwi 24 przez użytkownika: M.teo
|
05 kwi 24 przez użytkownika: Gourmande75
|
05 kwi 24 przez użytkownika: Mel539285
|
05 kwi 24 przez użytkownika: Thibaud49
|
Ah mais oui, ils sont bien là 👍
05 kwi 24 przez użytkownika: rosimag
|
05 kwi 24 przez użytkownika: Chaboune33
|
05 kwi 24 przez użytkownika: lucieharry6
|
C'est du propre. Dans la bonne rigueur, j'imagine !
05 kwi 24 przez użytkownika: Maitre yo
|
05 kwi 24 przez użytkownika: sandra57290
|
06 kwi 24 przez użytkownika: corinthe66
|
06 kwi 24 przez użytkownika: jess180818
|
06 kwi 24 przez użytkownika: manonwlt
|
06 kwi 24 przez użytkownika: nini7890
|
ta masse grasse doit être basse
06 kwi 24 przez użytkownika: vaval69
|
👏 bravo ! Ça donne envie 😊, des conseils pour arriver à ce résultat ? Combien de calories par jour ?
06 kwi 24 przez użytkownika: Ana_is35
|
C’est propre a chacun. Pour ma part, je tourne entre 1600-1800 kcal/jour avec du sport ( muscu, aquagym, aquabike) 3 fois par semaine.
06 kwi 24 przez użytkownika: Doudoumag
|
Merci pour tous vos gentils messages 😍
06 kwi 24 przez użytkownika: Doudoumag
|
Je fais bcp de sport aussi mais je n’ai pas tes abdos 😅tu as eu des enfants ? Moi ça a ramolli j’essaye d faire un peu des abdos mais surement pas suffisamment
07 kwi 24 przez użytkownika: Wish 56
|
Génial bravo mais comment fait tu pour les abdos niveau muscu ? c quoi que tu fais réellement ?
07 kwi 24 przez użytkownika: nelkha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|