Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2015
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 49,30g | Białk: 101,86g | Węglo: 214,42g.
Śniadanie: Jumbo Filet Americain Light, Van Vlegelaar Knäckebröd Spelt, Etos Maaltijdshake Café Latte. Lunch: Melk (Halfvol), Tivall Vegetarisch Gehakt met Bieslook, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Obiad: Cherrytomaten, Rucola Sla, Jumbo Filet Americain Light, AH Sinaasappel-Aardbeidrank. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Vanillesuiker, Honing, Sinaasappelen. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|