|
|
5819 kcal
|
Tłusz: 214,86g | Białk: 287,10g | Węglo: 338,57g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Шевр, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка ПП, Котлеты из Говядины, Простоквашино Сметана 10%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Авистрон Икра Минтая, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Кофе с Молоком, Дорадо Запеченная, Гречка с Тушенкой, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо. Obiad: Творожная Запеканка ПП, Говядина Тушеная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Гречка с Тушенкой, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Светлое Пиво, Tuborg Пиво Светлое "Туборг Грин", Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Крылья (5). więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 48 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|