Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 32,99g | Białk: 30,06g | Węglo: 163,34g.
Śniadanie: Delisse Yaourt Nature 0%, Banane, Cake Vitalité à la Farine de Kamut, aux Graines de Chia et aux Pommes. Lunch: Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Thiriet Gâteau Basque, Leader Price Sauce Basquaise, Riz Blanc, Picard Légumes à la Basquaise. Obiad: Marque Repère Velouté de Carottes, Carrefour Yaourt Nature 0%. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|