|
Обед: Лосось стейк на мангале 150 г , квашенная капуста 150 г, сельдерей( пол стебля) 350 кк
|
1463 kcal
|
Tłusz: 45,44g | Białk: 122,09g | Węglo: 147,00g.
Śniadanie: Груша, Простоквашино Творог 2%, Nutiva Семена Чиа, Molli Йогурт 3,2%, ВкусВилл Гранола Ягодная. Lunch: Инжир, Финик, Сельдерей, Квашеная Капуста, Табрис Лосось Стейк на Мангале. Obiad: Апельсины Навел. Przekąski/Inne: Сайда, Шпинат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Моцарелла. więcej...
|
|
1872 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aanastasiia14
|