|
En we zijn weer terug op het gewicht wat ik naar beneden wilde krijgen.
Morgen ga ik uit eten met de collega's dus ik denk dat als ik vandaag en morgen goed rustig aan doe, dat het dan wel moet lukken. Geen chocolade fondue en cakepops voor mij als ik de kinderen van mijn werk vanmiddag weer ga verwennen omdat ze er dinsdag niet bij waren.
Komt allemaal goed!!!
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 73,19g | Białk: 56,64g | Węglo: 240,45g.
Śniadanie: Vitalis Dieet Drank, Water. Lunch: Pickwick Earl Grey, Kaki, Activia Kokos, Jumbo Filet Americain Light, Van Vlegelaar Knäckebröd Spelt. Obiad: Mora Viandel, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Przekąski/Inne: Water, Pickwick Earl Grey, Honing, Melk (Halfvol), Campina Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Meringue, Mandarijn, Chocolade (Puur), Dr. Oetker Cakepops. więcej...
|
|
3012 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 45 minut, Siedzenie - 5 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 19 minut, Joga - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 26 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
stiekem doe ik zometeen toch gewoon mee, dan vanavond maar wat minder snoepen :P
17 gru 15 przez użytkownika: Wendy1435
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|