Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2024
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 82,27g | Białk: 64,31g | Węglo: 94,65g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе, Вода, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Ермолино Колбаса Языковая. Lunch: Помидоры, Голубцы. Obiad: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Помидоры, Ермолино Колбаса Языковая, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Вода, Красный Октябрь Красный Мак, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|