Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2024
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 145,46g | Węglo: 96,96g.
Śniadanie: Лакомо Сливки 10%, Олейна Масло Растительное , Помидоры Черри, Хлебец, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lunch: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Obiad: Гурман Лещ Горячего Копчения , Горлинка Горчица Зернистая с Горчичными Зернами, Простоквашино Сметана 15 % из Топленых Сливок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Przekąski/Inne: Good Food Манго Сушеное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Светаево Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
394 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Stepper - 15 minut, Bieżnia - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|