Dziennik facendac, 10 kwi 24

Colágeno de Ana María la justicia y mutivitaminas el multicentrum (yo el multicentrum tomo el infantil porque mi nutricionista me dijo que tomase ese 4 días a la semana 

Pero ese de Ana María es animal? Busco animal y me recomendaron unos de Amazon que son sin sabor ni edulcorantes ni nada. De vaca. Pero vale 20 y pico y dura 40 días y quedé 🥴 

Por si te interesa, yo tomo el de Nutrivita comprado en Amazon a 21 euros para 365 dias, "Multivitaminas y Minerales - 365 Comprimidos Veganos - Complejo Multivitaminico con 26 Esenciales Vitamina D3, C, A, B, E, Yodo, Selenio, Calcio, Hierro, Zinc - Hombre y Mujer - Nutravita" 

A mí la pizza del mediodía me parece buen suplemento 

Es de origen animal si  

Yo tomo el multi de Weightworld para 365 dias comprado en Amazon. El colágeno que he tomado era animal y a mi en concreto me inflamaba la piel del rostro (yo esq tengo mucha sensibilidad en la cara y unas cuantas alergias) así que ya no tomo, pero sé q mucha gente está contenta con él. Hombre tú q eres sanitaria si puedes hacerte una analítica podrías atinar mejor q mejor esa inversión 😉 

Gracias Amanda lo miro a fondo. Porque el otro me parece muy caro para 40 dias 

Corito! Gracias lo miro! Interesante que tiene ya 365 días jeje 

Siperboniato al final de comi pizza pero fue un desastre. Todos los restaurantes por mi pueblo estaban cerrados al medio si. Tuve que comer una congelada de Mercadona. Aunque con extra de hojas verdes  

Irene pero que analítica se pide para medir el colágeno? Por otro lado vit C es muy difícil superar la dosis y es muy útil para la piel, al mismo tiempo hace sinergias con el magnesio que recién ahora tomo y que está demostrado que el 80% de la población española tiene déficit. Todo apunta que los alimentos ya no traen tantos micronutrientes 

Para colágeno no. Pero para vitaminas sí puede servir de ayuda a la hora de saber de q estamos más bajitos para focalizar la suplementación o poder priorizar la selección a comprar. Solo era una sugerencia por si te era sencillo y te interesaba considerarlo. 

De marca Mercadona hay unas que dicen que son de masa madre y algunas reviews de pizzeros italianos son moderadamente positivas, yo no he llegado a probarlas porque es el super que me pilla más lejos, pero ahí lo dejo por si te convence para la próxima!!! 

Gracias Irene pero es más complicado, hay cosas como niveles de B12 o vitamina D. Pero hay otros muchos micronutrientes difíciles de estimar y más caro. Pero si estoy loquita por ver al menos como tengo Vit D 

Superboniato, no sabía. Voy a buscar. Estoy harta de las minis de Casa Terradellas que viviendo en un pueblito pequeño hay poca cosa cerca y tiro de alli 

una duda, realmente es necesario el aporte de suplementos llevando una dieta equilibrada??? es que no tomo nada de nada...bueno, ácido fólico y es por otro motivo  

Elena: mi nutricionista me dio el multicentrum por si acaso porque en los últimos análisis tenía algunas vitaminas al límite. Respecto al colágeno por la edad y el ejercicio me recomendó tomarlo. La vitamina D la tomo porque estoy en déficit porque no puedo tomar sol por las manchas de la piel. Luego el ácido folico y Hierro siempre he tomado porque por genética siempre estoy muy baja de hierro, no llega a ser anemia pero ahí ahí  

ok ok. es que algunos de mi trabajo, tal como se meten al gym ( entrenar para ellos ) ya están con la queratina pa nosequé, las proteínas, ....yo no entiendo na 

Personalmente creo que la suplementación no es necesaria, si tienes una dieta variada y no tienes déficit de algo no tendrías que tomar nada creo yo. Quizás creatina pero tampoco es necesaria realmente  

Elena yo ya te digo que es por recomendación médica. De hecho la nutricionista solo me ha dado el multicentrum. Todo lo demás me lo ha dado el médico con los últimos análisis. Vitamina D es que tengo muchos problemas de piel y no puedo tomar el sol nada y siempre estoy en deficit y luego el tema del hierro es una cosa congénita ya  

Amanda, que solo era curiosidad por falta de información. Entiendo que si te lo recomienda un médico es porque es importante. Mi pregunta ha sido curiosidad por mí ignorancia.