Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2015
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 79,39g | Białk: 83,75g | Węglo: 337,74g.
Śniadanie: Gedroogde Pruimen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Honing, AH Muesli 4-Granen, Groene Thee. Lunch: Groene Thee, Kips' Snij Leverworst, AH Likkepot, Waldkorn Brood, AH Basic Vissticks. Obiad: Groene Thee, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Gebraden Rosbief, AH Kip-Saté Salade, Pruimenjam, Eierkoek, AH Witte Bolletjes. Przekąski/Inne: Lay's Super Chips Naturel, Estella Kokosmakroon, Water, Slagroomtaart, Groene Thee. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 25 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|