|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 55,22g | Białk: 134,79g | Węglo: 120,99g.
Śniadanie: Banana, Milbona Leite Magro, Prozis Aveia Instantânea Bolacha . Lunch: Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe Grelhado. Obiad: Carne de Vaca Picada, Esparguete (Cozido). Przekąski/Inne: Peras, Mercadona Iogurte Natural 0%, Prozis 100% Real Whey Isolate Cappuccino. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny i 46 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|