Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2024
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 78,82g | Białk: 112,65g | Węglo: 222,60g.
Śniadanie: Novi Fondentenero Ripieno 72% Novi, Wellness Skyr Bianco 0% Grassi, Semi di Lino, Kiwi, Penny Market Pane Multicereali. Lunch: Penny Aceto di Mele , Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Aglio, Succo di Limone, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Finocchio Crudo, Cetriolo (senza Buccia), Masina Macinato Scelto di Equino , Wellness Penne di Ceci. Obiad: Penny Aceto di Mele , Uovo Sodo, Bio Valpesa Olio Extra Vergine di Oliva, Penny Market Pane Multicereali, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb). więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|