Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2788 kcal
|
Tłusz: 77,23g | Białk: 188,89g | Węglo: 312,28g.
Śniadanie: Seara Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Goji Desidratado. Lunch: Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Iglo Cordon Bleu. Przekąski/Inne: Danone Danoninho, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Diese Bolachas Integral com Goji, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Isostar High Energy Fruit Boost Apricot Whith Caffeine, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
nadar - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|