Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2024
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 98,33g | Węglo: 92,00g.
Śniadanie: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. Obiad: Самогон, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. Przekąski/Inne: Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Зеленый Чай с Молоком, Банан. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|