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2013 kcal
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Tłusz: 71,06g | Białk: 107,23g | Węglo: 228,26g.
Śniadanie: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé (1 biscuit), Carrefour Champignons Émincés Surgelés, Panzani Spaghetti , Puget Huile d'olive Vierge Extra, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Grand Frais Christophine, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complètes , Foie de Bœuf, Oignons. Obiad: Markal Graines de Tournesol Décortiquées, Graines Boulanger, Mission Wraps Multigrains, Bokit, Grand Frais Christophine, Carrefour Maïs Doux, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40G), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Goma Wakame. Przekąski/Inne: Oreo Oreo, Phytostine Nutristatime Spéculos, Coq Cacahuète, Banane, Câlin Fromage Blanc 0%, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Tokapi Cacahuètes, Yoplait Fromage Blanc Maigre Silhouette. więcej...
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2243 kcal
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Ćwiczenie:
Marche tapis - 57 minut, Stanie - 9 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 3 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
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