|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 156,24g | Węglo: 79,90g.
Śniadanie: Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, İçim Laktozsuz Süt , Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Komili Zeytin Yağı, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: Alpro Badem Sütü, Supplementler Whey Protein, Çilek. Przekąski/Inne: Universal Amino 3001. więcej...
|
|
3560 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 1 godzina, Kardiyo - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|