Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 145,93g | Węglo: 326,06g.
Śniadanie: Bonpreu Mel de Flors , Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral, GutBio Harina de Coco Ecológico, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. Lunch: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Baguette. Obiad: Maçã, Hacendado Leche Soja Calcio, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado. Przekąski/Inne: Hacendado Spaguetti, Vegetalia Proteína de Guisante Texturizada. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Jujutsu - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fabricio Alonso
|