Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2009
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2009:
|
1488 kcal
|
Tłusz: 28,19g | Białk: 67,04g | Węglo: 256,09g.
Śniadanie: multi grain sandwich thins, peanut butter. Lunch: apple, fiber one bar, chef boyardee. Obiad: whole wheat pasta, carrots, chicken. Przekąski/Inne: fiber one toaster tarts, skim milk, honey nut cheerios. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi closertofate13
|