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1045 kcal
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Tłusz: 40,36g | Białk: 76,85g | Węglo: 102,28g.
Śniadanie: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ. Lunch: natures way mct oil, ピーナッツバター, サーモントラウト, かにかま, サラダ, チーズ, コーヒー, DRAKKAR 🍞. Obiad: サラダ, 雑穀米. Przekąski/Inne: オレンジ, ピーナッツバター, あんこ, 小麦クラッカー, Rapunzel Sirop de Datte, Aromandise Psyllium, 黒糖, きな粉. więcej...
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1476 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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