Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 117,53g | Węglo: 32,46g.
Śniadanie: Coca-Cola Refrigerante Zero, Quatá Queijo de Coalho. Lunch: Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero. Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Swift Filé Mignon Suíno , Vinho Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne do Peito de Frango. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|