Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2024
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 53,75g | Białk: 102,66g | Węglo: 171,99g.
Śniadanie: Hacendado Margarina 3/4 con Sal, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Kiwi, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo 92%. Lunch: Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Serrano Pechuga de Pavo. Obiad: Milbona High Protein Yogurt Lima , Milbona Yogur High Protein Mango. Przekąski/Inne: Valor Chocolate 70% con Almendras, Hacendado Kefir Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Cocktail de Fruta Deshidratada. więcej...
|
|
802 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, HIIT - 40 minut, Google Fit - 19 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|