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Não sei vcs ,mais o que mais vem prejudicando o meu emagrecimento é a cerveja , bebo FDS ,fico permissiva como de tudo, me arrependo segunda,tenho crise de compulsão alimentar e volto ao foco quarta, o que emagreço ,ganho tudo no fds de novo .cont no comen
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1600 kcal
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Tłusz: 72,25g | Białk: 98,56g | Węglo: 133,21g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Frutap Frutapinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Acém Cozido. Obiad: Danone Danoninho, Yoki Farofa Pronta, Acém Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Clight Suco Lima Limão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). więcej...
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Continuando : estou vivendo esse ciclo vicioso , engordando cada vez mais , roupas que eram G agora estão GG, barriga está igual de grávida de 9 meses , papada enorme , cada vez mais ansiosa e deprimida , já tenho um ano de academia e zero resultados, sinto que ando em círculos .
Hoje tô iniciando um novo projeto de 46 dias sem álcool, comida limpa e ao menos 3 vezes treino na academia, vou tentar compartilhar aqui.
15 kwi 24 przez użytkownika: andreia.seixas
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