Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2015
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
723 kcal
|
Tłusz: 35,81g | Białk: 43,68g | Węglo: 57,35g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Pão Multi-Cereais, Manteiga. Lunch: Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Frango (Panado e Frito), Ervilhas Cozidas, Continente Presunto, Ovo Escalfado. Przekąski/Inne: Açúcar Mascavado, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Manteiga de Amendoim, Continente Tostas Trigo Integrais, Philadelphia Queijo Barrar Light. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|