Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2024
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 70,80g | Białk: 143,49g | Węglo: 202,15g.
Śniadanie: Harry Mehrkornbrot, M-Budget Frischkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Mifloc Kartoffelstock, Bon Chef Weissweinsauce, Migros Schweins-Nierstück Braten. Obiad: Senf, Fleischkäse, Teigwarensalat. Przekąski/Inne: Bounty Schokoriegel, M-Classic Vollkornreis-Waffeln. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|