Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2024
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 37,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 108,13g | Węglo: 140,25g.
Śniadanie: Cantaloupe, Fresh Life Shredded Coconut (Fresh Life), Sanitarium So Good Coconut Milk Unsweetened, Silverbeet, Pineapple, Mango. Lunch: Gala Apples, Gala Apples, EasiYo Natural Unsweetened, Blackberries (Unsweetened, Frozen). Obiad: Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Cherry Tomatoes, Radishes, Spring Onions, Cabbage, Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Grilled). Przekąski/Inne: IsoCream Salted Caramel, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio & kettlebell - 1 godzina i 10 minut, spin bike - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 47 minut, Spanie - 3 godziny i 55 minut, walk - 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|